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Kraft und Stabilität bis ins hohe Alter

Einfach und effektiv - mein Trainingsprogramm für zu Hause
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Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Poeckh, Peter (Verfasser)
Verfasserangabe: Peter Poeckh
Jahr: 2026
Verlag: München, Südwest-Verlag
Mediengruppe: Sachbuch
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Standorte: Ybk 81 Poeck Status: Verfügbar Vorbestellungen: 0 Frist:

Inhalt

Fitnessratgeber zu Muskelkrafttraining für Ältere, mit ausführlicher Einführung in Thema und Training. Zeichnungen veranschaulichen das Wichtigste im Übungsteil , zwei Programme (Einsteiger*innen und Fortgeschrittene), motivierender Ausblick und Sachregister komplettieren den fundierten Titel.

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Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Poeckh, Peter (Verfasser)
Verfasserangabe: Peter Poeckh
Jahr: 2026
Verlag: München, Südwest-Verlag
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Systematik: Suche nach dieser Systematik Ybk 81
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ISBN: 978-3-517-10432-4
Beschreibung: 1. Aufl., 160 S.: Ill.
Schlagwörter: Training; Trainingslehre; Krafttraining; Sport; Muskeltraining
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Mediengruppe: Sachbuch