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Deine Atmung ändert alles!

wie du mit gezielten Atemtechniken Stress regulieren und deine Leistungsfähigkeit steigern kannst
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Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Sietas, Tom (Verfasser)
Verfasserangabe: Tom Sietas
Jahr: 2026
Verlag: Gräfelfing, NXTLVL
Mediengruppe: Sachbuch
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Inhalt

Anhand von Techniken aus dem Apnoetauchen zeigt Tom Sietas, wie sich Stress reduzieren, das Nervensystem regulieren und Entscheidungen klarer treffen lassen können - für Resilienz und innere Balance im Alltag.

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Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Sietas, Tom (Verfasser)
Verfasserangabe: Tom Sietas
Jahr: 2026
Verlag: Gräfelfing, NXTLVL
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Systematik: Suche nach dieser Systematik Vck 9
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ISBN: 978-3-689-36087-0
Beschreibung: 3. Aufl., 287 S.
Schlagwörter: Atemtechnik; Tauchen; Stressbewältigung; Wassersport; Medizin; Psychologie
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Mediengruppe: Sachbuch