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Mit 50 beweglicher als mit 30

Verjüngungskur für Muskeln, Gelenke, Faszien und Gefäße / Effektive Mobility-Übungen für Rücken, Schultern, Hüftbeuger

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Verfasser: Tschirner, Thorsten

Verfasserangabe: Thorsten Tschirner

Jahr: 2025

Verlag: München, GRÄFE & UNZER

Mediengruppe: Sachbuch

verfügbar

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Standorte: Vel 7 Tschi	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:

Inhalt

Das Buch stellt ein Übungsprogramm zur Selbsthilfe vor, das geeignet ist, beim Älterwerden die Gelenkbeweglichkeit zu erhalten und zu fördern, Stabilität und Gleichgewicht zu trainieren, das Zusammenspiel von Nervensystem und Muskulatur zu verbessern und Muskelkraft und Flexibilität zu steigern.

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Details

Verfasser: Tschirner, Thorsten

Verfasserangabe: Thorsten Tschirner

Jahr: 2025

Verlag: München, GRÄFE & UNZER

Systematik: Vel 7

ISBN: 978-3-8338-9680-4

2. ISBN: 3-8338-9680-9

Beschreibung: 1. Aufl., 143 S.: Ill.

Mediengruppe: Sachbuch